5 idées reçues sur zazen qui est la méditation zen

°on contrôle la respiration dans cette forme de méditation?

Non:on s’immerge à l’intérieur de la respiration, on se laisse guider, on focalise sur elle mais pas trop ; on revient sans cesse sur notre respiration tranquillement et les pensées diminuent d’elles mêmes.Cela dépend de notre entraînement ( on ne joue au foot de la même manière au bout de trois entraînements qu’en dix années de première ligue!). cela dépend aussi de notre posture, ainsi que de l’état émotionnel qui nous caractérise au moment ou nous rentrons dans la méditation : si ton frigo tombe en panne juste avant de venir, ou si tu sors d’un excellent film ne te donne pas, en principe, le même état émotionnel.

°On s’arrète de penser pendant la méditation?

Ton cerveau est vivant ( en principe ) et il ne peut s’empêcher de produire des pensées! les pensées arrivent on ne les bloque pas ( sinon refoulement ) on ne les chasse pas, on les laisse partir d’elles-mêmes , ce qui se produit si on ne se vautre pas dessus. ( voir l’article précédent: “d’ou viennent les pensées et ou vont-elles?). Les pensées s’enchaînent d’une manière chaotiques, comme un singe qui saute de branche en branche. cela n’a rien de dramatique , tu dois juste OBSERVER, rien de plus.

°La posture est très rigoureuse?

Non: il nous est proposé une posture “standard”que chacun,chacune adapte   un peu à sa propre morphologie. C’est une posture naturelle qui te montre a travers tes difficultés , que des souçis , des mauvaises habitudes corporelles,un sport trop intense, ou trop d’heures passées dans ton canapé moelleux, sont la source de petites douleurs qui ne manquent pas de surgir par ici ou par là. A la longue, la posture guérit de possibles problèmes de dos, de genoux, d’estomac, de cervicales, et d’un mental en constante surchauffe bien souvent,(en amplifiant parfois ces problèmes au départ ou en plein milieu du parcours? ) il n’y a pas de règles chacun de nous règle ses propres problèmes au fur et à mesure .

° Ce truc c’est une secte et je fais attention de ne pas me laisser embrigader dans cette aventure?

Tu peux rentrer et sortir quand tu veux , il n’y a pas de clef à la porte, et les prix pratiqués pour les seshins ( qui sont un entraînement intensif comme tu peux le faire avec ton équipe de handball!) sont très correctes: si tu le vérifies. Je ne fais pas de publicité , personne ne peut t’obliger à faire de la plongée sous-marine ni du beach volley si ce n’est ta motivation profonde ou juste une expérience dans ta vie très précieuse!

Nota bene: comme il semble très difficile de traduire de nombreux livres sur ce blog, je choisis la formule d’articles pas trop longs? et de revenir sur le sujet qui de toute évidence me passionne.

Suite 1 de l’article précédent:”d’ou viennent…”

j’ai peu de connaissance en physique quantique, et ne demande qu’en acquérir ; (par exemple la personne qui est très à l’aise avec “le chat de Shroedinger” (en physique)* si elle veut bien me rafraîchir la mémoire) et  propose simplement une perspective pour tenter de faire de possibles passerelles entre des mondes qui ne communiquent pas à priori.

°les phénomènes  et épiphénomènes qui se présentent à l’esprit, à la conscience pendant la méditation , (avec une situation particulière, puisque le corps et l’esprit fonctionnent en osmose, dans ce moment là, disons d’une manière plus intense que dans la vie courante, ce qui ne devrait pas bien sûr mais) …sont en accord avec les trois lois qui régissent l’univers :

° 1 Interdépendance /2 Impermanence / 3 Vacuité.

°liées pour n’en former finalement qu’une seule ( unité dans la diversité).

° 1- une pomme a besoin de terre , d’eau ,de soleil de nutriments etc

° 2-une pomme naît, grossit, murît, flétrit..

° 3-une pomme est ce qu’elle est / niveau relatif; chacun de nous peut l’observer : pas de nihilisme(ni éternalisme d’ailleurs) ; mais elle est plus que ce qu’elle paraît.Avec une attention soutenue, une femme qui peint verra peut-être des éléments qui échapperont à un enfant, une biochimiste,un agriculteur, ou à un écologiste ou a un microscope même super pointu?…

-En fait vacuité veut dire: qui n’existe pas par soi-même au niveau absolu ,qui n’a pas d’existence propre : la pomme a besoin de vous comme observateur qui plus est d’un environnement particulier a un instant T , donc interdépendance: elle change dans sa structure moléculaire d’instant en instant) ; si elle était une substance fixe ( qui n’existe que par elle-même,excusez-moi d’insister, comment ferait-elle pour mûrir, moisir?) donc Insubsantatialité .

-Alors, nous pouvons appliquer cette loi dynamique, en trois parties, à nos pensées, à notre manière de nous observer( notre égo, notre personnalité…), ainsi nous forger une vision du monde , une philosophie d’existence toute particulière et en même temps naturelle…          suite au prochain numéro et que 2018 soit pour chacune et chacun d’entre nous une joie d’exister merci!

*il n’est pas interdit pour ceux et celles  qui oeuvrent dans les domaines de la physique  de l’astrophysique, ou de la vente de barbe à papa, …de ronger leur os avec “les stances de Nagarjuna” auteur du même nom qui fut et reste un penseur et un métaphysicien indien de premier ordre:tellement qu’il m’en a momentanément donné mal au crâne .

Dans le registre conscience, vous pouvez investiguer les notions de psychomatière ( qui impactent aussi les travaux d’Emmanel Randsford et son concept d’holomatière ) du physicien Jean-Emile Charon  et si vous avez des références de livres sur ces sujets plus ou moins connectés nhésitez pas svp à m’envoyer les liens!

D’ou viennent nos pensées et ou vont-elles?

. .. … d’ou

D’ou viennent

D’ou viennent nos pensées

D’ou viennent nos pensées et ou

D’ou viennent nos pensées et ou vont-elles?

D’ou viennent nos pensées et ou

D’ou viennent nos pensées

D’ou viennent

D’ou

..

.                                                         toutes les réponses sont bonnes, il y en a une que tu peux obtenir en plus, en liant le corps et l’esprit dans la pratique de zazen (“méditation” zen ou méditation profonde dans d’autres voies);ainsi tu peux observer la question d’une autre manière et recevoir une autre réponse: qui est en fait une non-réponse, une évidence,une réponse/sensation, et qu’il n’y a là aucune contradiction, mais une complémentarité! avec tes propres hyothèses. Essaye (si çà t’intéresse et en t’amusant de préférence) de faire un rapprochement avec un exemple qui te parle , et tu l’appliques à la physique Quantique peut-être auras-tu quelques bonnes surprises : car un phénomène (une forme d’énergie à un instant T) s’exprime, soit sous forme d’onde ou sous forme de particule non-prédéterminable,ou en même temps dans un espace temps différent! …

Ya bon le Zen

A mon neveu Ulysse qui me demande:

-“c’est quoi un moine zen?

-c’est un gars comme les autres ,qui travaille, fait du sport,aime tout ce que ton père aime: la nourriture,le vélo,le sexe, le chocolat,l’argent,les amis, pas les moustiques…

-pourquoi il s’assoit sur un coussin?

-C’est un peu comme les gars qui jouent au foot, lui il essaye de muscler sa conscience,pour mettre fin à sa souffrance…

-et à celle des autres?

-T’as raison Ulysse, je vais retourner sur mon coussin et on en reparle.”

anti/pros Intelligence artificiel/Emission Réplique.

Peut-être souhaiteriez-vous, reécouter,  le débat en podcast de “réplique”: vous apprendriez tout ou presque d’un monde très orwellien qui prend son envol?

vous avez encore pour l’instant la possibilité de Jubiler en tournant la clef de votre Tesla, de vous indigner , de vous morfondre, de faire AhAhAh, de tourner la tête et d’apprécier ce que vous vivez ici et maintenant

https://lexpansion.lexpress.fr/high-tech/elon-musk-milliardaire-mi-megalomane-mi-visionnaire_1689175.html

Lu avec beaucoup d’intérèt le livre de Yuval Noah Harari: “Homo Deus une brève histoire de l’avenir” chez Albin Michel.  Le Dataisme,quel enjeu?

Bitcoin fûté?

L’histoire est bien connue: quelques personnes ont jeté quelques euros ou dollars dans la petite maison bitcoin en 2009 pour l’ entrée en cotation sur la pointe des pieds de la crypto; décembre 2017 la petite crypto caracole autour des 15000 euros : une plus-value pas négligeable pour ces quidams ou boursicoteurs patentés?

Deux facteurs que je choisis pour analyser à ma manière ce phénomène:

un facteur externe : l’explosion virale des cryptos monnaies et de la blockchain.

un facteur interne: le profil psychologique adéquat (congruent / un beau mot n’est-ce pas?), des personnes dont le profil semble s’accorder avec les termes: patience et/ou intuition, confiance, goût du jeu, cupidité moindre rapport à l’argent, de nombreux facteurs que vous pourriez ajouter grâce à votre imagination.

je veux simplement souligner que dans ce genre d’aventure, le profil psychologique des “winners” comptent autant que l’analyse technique qui a pour complication supplémentaire,que les informations sur la toile deviennent pléthoriques , incontrôlables, et que le cerveau humain fatigue!

il suffit que trois facteurs psychologiques ( au moins) t’impactent très fortement, pour que tu tombes dans la première arnaque venue.

  • La cupidité :”vous allez gagner “…plus c’est gros plus çà passe ,pour les plus cupides d’entre-nous, même si nous sommes plus ou moins avides ou simplement à l’instant t ou nous  sommes le plus sujet à la cupidité.
  • La peur: “ne laissez pas passer votre chance ,vous n’aurez plus rien…demain il sera trop tard.
  • La répétition,le harcèlement avec le même message diffusé dans votre boîte mail régulièrement ainsi qu’avec des répétitions redondantes à l’intérieur du même message.

Voilà , juste une idée, une suggestion,même pas un conseil: pour moi qui par le passé , est tombé dans ce genre d’arnaque ( ceci ne sous-entend pas que les cryptos sont une arnaque) chacun,chacune de nous se fait sa petite idée sur cette question lol:) 

un blogueur que j’apprécie:http://www.cryptodecodeur.com

au cas ou, pour les gens résidents en Suisse ,la ledgerwallet nano S , 110 euros chez Amazon +les frais de douane? ! 80CH  chez http://bitconsullt.ch

Musique Enseignement

Prof de musique est ma profession principale

  • Autour de de la Flûte à bec, du Violon, de la Guitare,des débutants piano et de l’enseignement du solfège: je remercie chaleureusement tous mes élèves ( et leurs parents d’ailleurs) pour le plaisir d’enseigner , et la joie d’être ensemble qu’ils m’ont apporté ( dans le cadre publique mais aussi et surtout en cours privé).
  • Environ 260 élèves(enfants,adolescents et adultes) sur 26 ans d’enseignement me permettent à travers mon blog, de garder vraiment l’envie de transmettre : des idées, des conseils, des pistes plus ou moins explorées voir un peu négligées; dans le domaine de la pédagogie musicale .
  • Je vais bien entendu revenir sur des thèmes , des questions intrinsèques à la musique comme fil conducteur:
  • “comment apprendre la musique,devenir un musicien( bien dans sa peau)?”, en mettant certes pas toutes les chances de son côté ( cela pourrait s’avérer plutôt prétentieux de ma part de le proposer) mais en apportant à travers mon blog, un point de vue supplémentaire, à tout ou presque, ce qui existe déjà sur le sujet.
  • Si des personnes , avec un sens critique positif, veulent rentrer en matière, je me ferai un plaisir de leur répondre.

Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions

Encore de la baliverne pour promener l’esprit dans les faibles ruelles et que noirçit le profit!

-se soumettre certes, à tous mesquins divertissements ardeurs et regrets se collisionnent finalement;

J’ai une chose à faire, je le fais immédiatement; j’impacte dans mon esprit le fait de le faire immédiatement. Je ne procrastine pas: ne remets pas à plus tard. L’injonction, le mot d’ordre, la décision que je prends est instantanée, et je l’applique pour chacune de mes résolutions; l’analyse est effectuée en amont (elle est considérée comme terminée; la réflexion ne doit pas être mélangée avec le moment de prise de décision).

Aucun espace temps aussi minime soit-il, entre la décision et l’action n’est permis, pour éviter que mon cerveau ne cherche d’autres astuces, pour m’amener au résultat voulu (ou à une confusion, qui peut entretenir la procrastination).

Comme Vous, j’ai bien entendu testé ce phénomène car la vie, nous le demande en permanence. Je constate que cette manière d’agir fonctionne très bien: c’est mon astuce, ok pas de souci.

Ou bien je constate que çà ne fonctionne pas, peu ou pas bien, que se passe-t-il? Chacun(e) de nous connaît ses tendances; je peux aussi mesurer statistiquement, si çà m’intéresse, les résultats de mon astuce.
Il se peut que mon analyse, malgré les apparences n’était pas terminée, et qu’au moment de prendre ma décision, cette dernière soit contredite, contrariée, contrecarrée, par cette analyse à laquelle je n’ai pas su, ou voulu, mettre (même temporairement) un point final.

Je peux alors mettre en phase, en accord, les directives que j’adresse à mon conscient et à mon subconscient : avec mes techniques de développement personnel; à savoir entre autres, l’Auto-hypnose.

Deuxième hypothèse, je n’accorde peu ou pas de crédit à l’inconscient, car par exemple, mon système de croyance ne s’appuie que sur la volonté; donc si je n’obtiens pas une meilleure astuce en vue de réussir dans mes résolutions: j’incrimine ma volonté, qui est ma référence :» je n’ai pas assez travaillé ou assez longtemps avec trop peu de concentration etc…donc je recommence, je m’applique le temps qu’il faut,…et j’observe le résultat de mon action.

Autre hypothèse:« ce truc n’est pas fait pour moi, je laisse tomber ». (Ce qui peut être tout à fait louable dans certains cas si la personne impliquée s’appuie sur sa croyance: son intuition).
Si j’emploie le <<je >> dans mon exposé, ce n’est par prétention, mais pour lui donner, plus d’impact, et une certaine universalité; il pourrait être écrit ou presque par chacun/chacune d’entre nous.
Par ailleurs, l’astuce est liée à un présent sous-entendu, ma meilleure astuce d’aujourd’hui ne sera pas forcément celle de demain, car mon mental change à un moment ou à un autre, sous l’impulsion d’ailleurs d’une de vos réflexions, de vos propositions d’astuces.
Ce qui peut m’amener à ne pas forcément adopter votre astuce, mais qui ouvre un champ des possibles, qui emmènera quelques-uns(es) d’entre nous vers d’autres nouvelles astuces, la nouvelle astuce qui semble la meilleure pour vous ou pour moi.

Je propose, quitte à revenir dessus le sujet, ailleurs et plus tard, de compléter ce système de pensée linéaire, par un système de pensée plus holistique. Le premier système est plutôt habituel, fonctionnel mais quelque peu simplificateur: “une cause produit un effet “; ” plusieurs causes produisent un effet»voir plusieurs; mais « des causes innombrables produisent des effets innombrables » même si à un instant t, nous pouvons observer, un effet: une astuce pour une ou plusieurs personnes et qui semble la meilleure astuce.
Je vous propose cette idée, car elle peut aider à la découverte d’une astuce inédite!

Je remercie Olivier Roland, pour sa proposition inter-blogueur(s); j’ai pris beaucoup de plaisir à participer à cette discussion, et me réjouis d’avance de regarder avec beaucoup d’attention vos réflexions!
Salut tout le monde et à bientôt.

Dans devenez meilleur, j’apprécie l’article « 7 questions qui peuvent changer votre vie. »
Je vous propose ci-dessous le lien de cet article, car les réponses aux questions vous permettront d’appliquer les résolutions qui amélioreront votre vie.

7 questions qui peuvent changer votre vie.

Cet article participe à l’ événement interblogeurs: Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions.

Cliquez ici pour voter pour cet article.

Tai-Chi

Un stage riche d’enseignement avec  maitre Kenji Tokitsu:

approfondissement de notre cours avec entre autres ,des exercices inédits pour le travail interne des muscles profonds, pour le développement de l’énergie dans les organes internes, dans les structures osseuses tel que la colonne vertébral,les massages et étirements dans leur spécificité ainsi que des explications pointues dans la relation intime entre des techniques de combats avec le Tai-Chi.un vrai bonheur pour le corps et l’esprit!

Tokitsuryu

merci Alain pour le stage  

Ecole Sakura

 

Santé

A l’écoute de vos problèmes de santé :

Daphné Février Tissot

Naturopathe Diplômée (remboursement ASCA ) 16.ch des Lilas Blancs Chêne Bourg (Genève) +41793939105 / daphne.fevriertissot@gmail.com.

  •  Bilan de santé
  • Nutrition diététique
  • Réflexologie
  • Réflexochromie
  • Massage thérapeutique ayurvédique
  • Massage prénatal.
  •  Développement de mes lieux de soin ,dès 2001 , l’un Av. de Chamonix (Quartier des Eaux-Vives) l’autre rue des peupliers (Quartier de l’hôpital cantonal bd la Cluses).

un homme engagé: https://professeur-joyeux.com

Un ouvrage qui m’a beaucoup intéressé : “Toute la vérité sur le cancer” de Ty Bollinger ed: Guy Tredaniel.

il peut y avoir une connexion entre la prophylaxie ou de possibles guérisons ? avec le Jeûne…dont le Jeûne intermittent.

° l’autophagocitose ( autophagie) désigne un processus biologique qui permet à l’organisme d’éliminer les cellules mortes, d’évacuer les déchets et de se régénérer.

°Les thérapies métaboliques qui associent les trois mesures que sont l’enzymothérapie, la détoxification et l’adoption d’un régime alimentaire adapté s’avèrent encore plus efficaces dans la restauration des mécanismes d’autophagie.    extraits du livre.

Une piste pour une alternative naturelle aux antibiotiques et leurs cortèges d’effets secondaires visibles ou plus sournois: La phagothérapie…( à creuser).

“tous pareils et différents” et reliés.

Pour tenter de montrer ce qui relie ces termes je vous propose de regarder vos deux mains en même temps avec acuité et ressentir votre corps globalement ;juste expérimenter à la manière des enfants…

d’une autre manière: avec le commentaire de Gérard Pilet ,godot ou Zen Master que j’apprécie tout particulièrement;avec un de ses livres (“Unité et diversité” ed. Kan ji zai.)

commmentaire sur le Sandôkai:

San veut tout d’abord dire<< trois>>mais aussi multiplicité des choses des êtres et des phénomènes.Par extension la différence.

Dô,c’est l’identité,l’unité mais aussi l’esprit vaste.

Le premier sens de Kai,c’est<poignée de main>.La poignée de main met deux personnes en relation,les unit.Kai,c’est donc ce qui unit.Sandôkai c’est donc l’union de la différence et de l’identité;de l’esprit vaste et de la multiplicité des êtres et des phénomènes.

Homo academicus erectus

Pour les débutants:

Bien sûr que quelques gars m’ont demandé, comment je faisais pour ne pas avoir d’érection pendant la pose nu/ modèle d’académie ?

pour couper à toute turgescence inopinée (face à une fille qui retient trop ton attention)

les techniques qui ne fonctionnent pas bien ou pas du tout: “penser à une horrible sexagénaire, tourner la tête en pensant à autre chose,mettre ta main devant ton sexe ( alors qu’en plus c’est une pose longue et que tu ne peux pas te permettre de bouger! …),appeler tes anges gardiens ou ta divinité préféré…

ce qui fonctionne : revenir très rapidement à ta respiration profondément dans l’expiration ; vision panoramique 180°…dissociation , mentalisation continue…)

si malgré tout ça ne fonctionne pas pour toi, et que tu te retrouves avec une super érection,dis-toi bien que dans le genre drôle on se souviendra vraiment de toi, et qu’avant de te faire virer tu auras fait fantasmer je ne dis pas toute la salle mais quelques-unes ,voir quelques-uns?

et c’est déjà pas mal .( moi j’ai tenu le job pendant une quinzaine d’années et j’en suis encore bien étonné, et rétrospectivement super heureux d’avoir vécu cette aventure.)

Autohypnose

°il est important de garder à l’esprit qu’en auto-hypnose,une personne maîtrise ce qu’elle expérimente.

les sensations n’existent qu’au présent.Pour penser à une sensation,nous sommes obligés de l’éprouver,ne serait-ce qu’en partie.Le fait de repenser à une sensation proche de l’état d’hypnose la fera donc revenir au présent et commencera alors à modifier l’état de conscience.

° focalisation de l’attention sur une sensation l’amplifie;cela fonctionne avec toutes les sensations et émotions.Pour s’en convaincre il suffit de prendre l’exemple de la douleur.Nous avons tous pu remarquer que lorsque nous éprouvons une douleur,qu’elle soit physique,mentale ou affective,se concentrer dessus ou y être plus attentif a comme conséquence principale,de la rendre plus présente.Cependant,si l’attention est attirée ailleurs ou détournée,la douleur se fait plus discrète et peut parfois même être occultée.

° aux idées reçues,et comme nous le verrons plus tard,travailler sur le passé n’est en rien un passage nécessaire pour améliorer les choses au présent.

Kévin Finel  /Autohypnose  ed. l’origine

ed.L’Originel

Nouvelle hypnose

un site que j’apprécie pour son niveau et ou tout un chacun/chacune peut faire sa première séance  et ou (car ce n’est pas toujours le cas),ici :gratuité se conjugue avec qualité.

David Ogez: “petit cahier d’exercices d’hypnose” ed. Jouvence.

Aide-mémoire Hypnose chez Dunod.

Haley J.”un therapeute hors du commun, Milton Erickson” ed. Desclée de Brouwer.

F.Roustang.(2009).le secret de Socrate pour changer la vie; Paris,Odile jacob.

Revue: Hypnose et Thérapies brèves.

j’apprécie depuis mes débuts l’autohypnose de Abrassart en audio qui me permet de pratiquer, de continuer mes recherches et surtout d’appliquer.

Un livre clair, avec beaucoup d’humour: “Découvrir l’autohypnose” Thierry Servillat / Inter Editions.

Blogueurs/blogueuses/Blagues à part!

je reviendrai sur tous les sujets de la liste suivante:

longue pratique : Musique ( enseignement et création), Pratique de la méditation Zen, Voyages , lectures/livres, Montagne,Cinéma, Modèle d’académie/Poses.

pratique intermédiaire: Hypnose/Autohypnose, Plongée, développement personnel. avec d’autres, une personnalité marquante : Bruno Lallement

ressources actualisation

Débutant:Tai-Chi / Chi-Quong, et ce cher blog qui s’enrichit de vos commentaires voir de vôtre aide bienveillantes et autres regards critiques.

“donner c’est apprendre , apprendre et donner ”

 

Nexus un magazine d’information indépendant

Un réseau informel de personnes ,de journalistes ,qui bousculent les dogmes,innovent,révèle des initiatives qui peuvent déranger ,améliorer notre quotidien, informent  avec sérieux et honnèteté, font évoluer les mentalités, et impactent d’une manière positive la vie sociale pour le bien-être de tous .

vous reprendrez bien une petite tasse de thé?

contorsions esthétiques

Pour toutes ces années de modèle à Genève ,et un petit détour par Ferney-Voltaire avec Fanny G., Jean Yves Verne  deux Artistes du pays de Gex en France voisine.

un petit coucou amical aux amis(es) modèles, et à mes profs de dessin d’académie,

à Genève:

Alexandre Loye (Bd Helvétique), pour l’école des Beaux Arts de la rue Necker: Axel Ernst, Martha Hansmovi, Monique Maday, Geneviève Romand, Oscar Baillif,Renée Sommers pour le modelage,  Charles Vogt et Dominique Sautier à Voltaire, Paul Jenny(Collège de Saussure), Alexandre Loye (Bd Helvétique),Pascal Saini/ collège de saussure,  ainsi que Padrut ? et Hughes de Crouzat à Artamis (Ecole de Théatre); Alin Fedorov ( Ecole de décors de Théatre aux Eaux-Vives) ,Doris Keller à Corsier, Mme Véronèze à Nyon, Dominique Hartman ( MDQ de la Gradelle), Gracienne /Atelier de la Terrassière, Luc Berthet /Cours migros à Rives, David Orange à Nyon, Jean Marie Bourgeaud / Carouge…

et pour la France voisine:

Fanny Gagliardini ,Jean Marie Verne , Anette? groupe de dessin de Ferney-Voltaire et pour l’académie d’Anemasse: Cécile Eyraud,David di Guardo, Murielle Brasier, Sophie Beck:modelage, Jean pierre Roda, Ti-Jung.